进入孕中期（孕13-27周即为孕中期），这个时期胎儿的胎盘已经形成，胎儿进入了比较稳定安全的阶段，然而这个阶段事孕妈最容易忽视的，此时如果睡姿不正确，会很容易引起准妈妈身体疲劳，有损胎儿的健康发育。那么这个时期睡姿该怎样，孕中期能平躺睡觉吗？下面我们一下来看看。

子宫前位同房后平躺易孕

子宫前位最佳受孕姿势对于受孕有利，同样同房后怎么躺也是讲技巧的，因为子宫前位宫颈相对是朝下的，房事后平卧位，也就是平躺着，有利于精子的穿透，更容易受孕。

平躺有助于受孕

性行为后不要立即起床，平躺时可以稍微抬起脚，来帮助精子和卵子相遇形成受精卵，一般最好保持这个姿势约30分钟，这样可以避免精液从阴道中流出，可以大大地提高女性受孕的几率。

Tips:

子宫前位同房后平躺有利于受孕，但因为子宫前位同房后怀孕的机率本来较高，部分女性即使需要采取特殊的方式，不管是平躺、侧躺、趴着还是怎么的，什么姿势都可能会正常受孕。

孕妇孕中期怎么睡最好

关于孕晚期最好的睡姿自然要属左侧卧位了，因为人体的下腔静脉是位于脊柱的右侧，腹主动脉则位于脊柱的左侧。仰卧时，逐渐增大的子宫会压迫腹动脉，从而影响胎盘的供血。

而左侧卧位不仅减少对腹动脉主动脉的压迫，也减轻髂动脉的压力，这样的话静脉受到的压力要大于动脉受到的压力，可以增加对胎盘的血液灌注量，比较不容易导致孕妇下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等。

但值得注意的是，左侧卧位睡姿并不适合所有的孕妇。如果孕妇刚好是子宫偏左旋的话，再继续左侧卧位的话，则会加重子宫左旋的情况，此时反而是右侧卧位更为适宜。

另外，如果孕妇患有心脏类疾病，左侧卧位则会加重心脏负担，并且容易导致血压和心率升高。所以，对于这类孕妇而言，也是不适合左侧卧位睡姿的。

孕妇不是只能左侧卧位睡觉

在怀孕早期的时候，自己舒服的姿势就好，这是因为在怀孕12周前子宫体还未超出骨盆腔，就不会对腹壁后侧的大血管有压迫感，也就不会压迫下腔静脉而影响心脏回心血量，也就不会造成孕妇的不适及胎儿缺氧。

孕中期平躺睡觉对胎儿的影响

1、子宫对静脉造成压迫

怀孕中晚期平躺睡觉，会让自己的腹部向上，虽然这样对胎儿不会造成压迫，但是平躺会让子宫对孕妇的下腔静脉造成压迫，对女性的血液循环会造成不利的影响，长时间的平躺还会导致女性的下肢以及外阴部位出现静脉曲张的现象。

2、引起大脑缺血

怀孕中晚期平躺睡觉，对子宫的压迫可能会造成血液循环受阻，无法让血液更好的在心脏和大脑中回流，这样就会导致孕妇大脑出现缺血和缺氧的情况，长时间的缺血和缺氧，会让孕妇无法更好的休息。由于胎儿的头是向下的，这时候胎儿的心脏是在右侧的，而孕妇的心脏是左侧的，所以在怀孕的中后期的时候，最好还是要左侧着睡，这样会有利于胎儿的发育。

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