哺乳期能吃荷包豆吗_贵州宝宝助孕中心

处于哺乳期营养是要非常注意的，不小心吃到影响奶水质量或是奶水分泌的食物，都可能影响到宝宝的生长和发育。生活中有豆类食物种类很多，其中荷包豆真正了解的人应该不多，从名字上看，荷包豆是外表和荷包很像而得名，别名叫白豆、棉豆等，它的种子可以当作蔬菜吃，富含很高的营养价值，那么哺乳期能吃荷包豆吗?

1、荷兰豆不能多吃，要注意食用量，过量吃可能引起腹胀、消化不良等情况，反而对身体不好。

2、荷兰豆适合跟含有大量氨基酸的食物一起烹饪，这样能够提高其营养价值。

3、荷兰豆与市面上大多数豆类一样，会含有一些对人体有害的物质，如皂甙、血球凝集素等，经过高温才会被破坏，因此荷兰豆要彻底煮熟后在吃。

答案：怀孕初期是可以吃荷包豆的，适量即可。主要有以下几点好处。

1、荷包豆中含有比较多的蛋白质、锌和磷等微量元素，能促进人体细胞再生，提高人体的大脑功能，促进智力发育，提高记忆力。对于老年人来说是很不错的，对老年痴呆症也有一定的预防作用。

2、荷包豆还能提高人体的肾功能，是一种能补肾强腰的食材，如孕妇有因肾虚而造成的腰酸、四肢麻木等，可以多吃一些荷包豆，能很好的预防和缓解腰酸痛的症状。

3、荷包豆还能降低肉食中的脂肪含量，能效控制脂肪的堆积，防止孕期肥胖。

答案：能吃。哺乳期一般不可以吃回奶食物，而鹰嘴豆含有维生素、多种植物蛋白、多种氨基酸、钙铁镁等多种矿物质、粗纤维等，营养特别丰富，而且是没有毒的，哺乳期妈妈如果吃了鹰嘴豆没有任何不良反应出现，那么就可以适当吃一些补充营养。

答案：哺乳期能吃荆菜的，不过需要少量食用，因为荆菜带有一点刺激性，吃多了对身体是有害处的，适量食用对于治疗感冒有效果。

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